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昨天陪媽媽去藥局領藥，然後就看到一排益生菌
今天陪Kevin去屈臣氏，然後就看到買一送一益生菌
大概是益生菌中毒了吧我😆
益生菌在包裝上的總價可以很便宜也可以很貴
所以學會挑益生菌很重要‼️
活菌｜菌種｜菌數
🌟活菌和死菌的差別是，活菌可以在腸道定殖及繁殖，在腸內存活一段時間，能夠發揮長時間的有益作用
死菌無法定殖在腸道，短期內有感，但有益作用很快就消失，也就是有吃有效，沒吃就沒效。
🌟有人吃了A菌有反應；有人吃了B菌才有感。
既然如此，補充多菌種益生菌可以更高機率吃到個人腸道缺乏的菌種，發揮協同作用的功效。
🌟如果吃的益生菌「菌數不足」，例如只有 500 萬菌株，進入百兆菌數的腸道後，其實很難改變整個腸道環境
吃了可能沒有感覺，甚至可以說「無效」。
通常益生菌要吃3～6個月的效果才可以看得出來
如果今天有吃、明天沒吃，沒有固定持續補充，效果就難以彰顯出來。
🍀葡眾益生菌屬於「不用冰的活菌」
🍀13種菌種含「常聽到的A菌B菌C菌LGG菌等等」
🍀一包康爾喜有700億菌數，康爾喜N有1000億菌數
葡眾見習生卡斯
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